Everyone

Fitify Apps

Oreo

မိနစ်အနည်းငယ်၌သင်တို့၏ Ab, Core & Back ကိုကြွက်သားတွေကိုစိန်ခေါ်မယ်။ သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေခြောက်-pack ကိုကြည့်အောင်မြင်ရန်နှင့်နာကျင်မှုများနှင့်တောင့်တင်းကျောကိုရှောင်ရှားရန်သင့်နောက်ကျောကိုခိုင်ခံ့စေ။

 ABS, Core & Back ကိုယလေ့ကျင့်ခန်း Fitify အားဖြင့် 3 ထူးခြားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း  ထောက်ပံ့

•ရူးသွပ်ခြောက် Pack ကို - sexy ပြားချပ်ချပ်နဲ့ကုမ္ပဏီတစ်ခုကဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကိုရယူပါ။ အိမ်မှာသို့မဟုတ်ရုံးဖြစ်စေခြောက်ထုပ်ပိုးပြီးပြည့်စုံသောအောင်မြင်ရန်။
• Complex Core - Core ကြွက်သားသင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်မှုနှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားတာဝန်ရှိသည်။ သူတို့ကိုအားနည်းနေဖို့ပါစေနှင့် Fitify Complex Core နှင့်အတူခက်ခဲကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးမထားပါနဲ့။
• Strong သို့ပြန်သွားရန် - ပိုကောင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားအဘို့အလွန်းသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲနာကျင်မှုနောက်ကျောကိုရပ်တန့်။ သင့်ရဲ့နောက်ကျော၏အောက်ပိုင်းနှင့်အထက်ပိုင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းပေးပါသည်။

 အင်္ဂါရပ်များ 

80 bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်•
3 ထူးခြားသောယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ•
•အဘယ်သူမျှမပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်
•စကားသံကိုနည်းပြ
•ရှင်းရှင်းလင်းလင်း HD ဗီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများ
•ငယ်ရွယ်သို့မဟုတ်အဟောင်း, ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ
•အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်တယ်

•ခိုင်မာတဲ့ ABS နှင့်ခြောက်လ pack ကိုတညျဆောကျ
•သင့် core ကိုခိုင်ခံ့စေ
•သင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုတားဆီးသို့မဟုတ်ရပ်တန့်

 စိတ်တိုင်းကျလေ့ကျင့်ခန်း 
ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်စေ။ လေ့ကျင့်ခန်း, ကြာချိန်, ကြွင်းသောအရာကြားကာလနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ Fitify အားဖြင့်သင်တို့ကိုအခမဲ့တယောက်ထုံးစံယလေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်။

 ပြောင်းခကျခဲ 
ငါတို့သည်သင်တို့၏တုံ့ပြန်ချက်အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်ကိုတက်သို့မဟုတ်ဆင်းချိန်ညှိပါ။

 30 ရက်နေ့စိန်ခေါ်မှုများ 
30 ရက်နေ့ကစိန်ခေါ်မှုများခြေလှမ်းတို့ကလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုခြေလှမ်းတိုးပွါး, ဒါကြောင့်သင်အလွယ်တကူနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကပ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့် bodyweight, အားကစားရုံသွားပြီးတစ်နေ့မိနစ်အနည်းငယ်ကြာမှမလိုအပ်ပါဘူး။ 30 ရက်နေ့ကစိန်ခေါ်မှုယလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ထိရောက်စွာတစ် sixpack ရရှိကူညီပေးပါမည်။

 Fitify Apps ကပ 
သင့်ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ - Fitify နှင့်အတူအားကောင်း, leaner, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းရှိကြလော့။
(ထိုကဲ့သို့သော TRX, Kettlebell, ဆှစျ Ball ကို, foam ကြိတ်စက်, Bosu သို့မဟုတ် Resistance တီးဝိုင်းကဲ့သို့) ကြံ့ခိုင်ရေး tools များနှင့်အတူအခြားအ Fitify apps များထွက်စစ်ဆေးပါ။

သင့်ရဲ့ ABS, Core & သို့ပြန်သွားရန်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်း - ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့အားလုံး bodyweight ။

Abs, Core, Back - Home Workout

Abs, Core, Back - Home Workout ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား